日研究:有貓貓陪睡會增加放鬆幸福感!1人5貓共眠24天,睡遍電視機前、沙發夾縫?

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日研究:有貓貓陪睡會增加放鬆幸福感!1人5貓共眠24天,睡遍電視機前、沙發夾縫?

日研究:有貓貓陪睡會增加放鬆幸福感!1人5貓共眠24天,睡遍電視機前、沙發夾縫? 貓咪、貓奴、寵物、睡覺、貓咪陪睡
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心動瞬間_

貓奴們快跟家中喵喵一起睡 

生活壓力大,整晚「眼光光到天光」都不出奇,但原來失眠問題是可以容易解決,而且能輕鬆獲取幸福感!日本1名工程設計系大學生最近發表研究報告,提出每晚從5隻「喵星人」中「五選一」,親自和牠共眠24,發現產生放鬆效果,貓咪更愛親近自己,當然效果會因人而異,但看來又多1個做「貓奴」的理由。

 

 

 

日媒《ITmedia》報導,日本法政大學工程設計系四年級大學生中橋侑里今年2月發表1篇名為《與貓一同探索創造新睡眠價值(猫と共に探求する新たな睡眠価値の創出)》的研究報告,探討人類與貓咪共眠24天前後的身心變化。

 

 

 

實驗拍檔是5隻「喵星人」,每晚人貓睡覺前任意「五選一」,進行實驗前必須根據貓咪的喜好來決定睡覺場所,例如觸感、溫度、燈光和嘈吵程度,由於無從預測,所以實驗過程充滿多樣性。

 

 

 

睡遍家中大部分位置

決定好貓咪睡覺場所後,侑里則在一旁鋪睡袋陪睡,同時手上戴上智能手錶,收集實驗者的睡眠時間、起床時間與次數、睡眠深淺等資料,隨後根據相關數據,分析實驗對其身體的影響,比較實驗前後的睡眠質素分別,心理影響方面,她每天都會以日記方式,寫下與貓咪同眠的感受,同時記錄睡覺時貓咪變化。在這24天期間,侑里跟隨貓咪一同睡過家中各個地方,包括床上、桌下、電視機前、樓梯間、沙發夾縫,全程由其他人拍攝。

 

 

 

得到心靈滿足

實驗結束後比較平均睡眠分數,侑里發現實驗前後身體情況相差不大,但在心理影響上,她發現有巨大改變,由於侑里無法預測貓咪的行動,所以好似經歷一場未知的刺激冒險,並有不少新發現,例如原來貓咪喜歡窄小安靜的地方,讓侑里透過體會到相關地方的舒服感,而且在平時不會睡覺的地方休息,能享受到新鮮感,另外,睡前碰到貓咪讓她產生放鬆效果,睡覺期間也會感到貓咪前來親近,甚至被貓咪輕舔的次數倍增,不但不會覺得被打擾,反而體驗到幸福感覺,在任何地方睡也沒有失眠問題。

 

 

  

除了侑里得到心靈滿足之外,貓咪同樣產生改變,比起過往,目前不論晝夜,貓咪更頻繁地出現在侑里的身邊徘徊與親近。

 

 

 

文章授權轉載自《香港01

 

 

 

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學會設下界線、保護自己。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.獅子座

今天你最能發光發熱,領導與表現力十足

 

Top2.雙子座

表達順暢,想說的都有人聽見並認同

 

Top3.天秤座

擅長調和與協商,為人際注入和諧氛圍

 

Top4.射手座

有行動力與機會,是開創新局的好日子

 

Top5.金牛座

穩扎穩打,雖不張揚但收穫不小

 

 

 

今日星座觀察重點

今天的情緒起伏可能比平常明顯,許多星座會在工作與人際之間感受到微妙張力。當你想爭取表現時,也要記得觀察周圍人的反應。與其急於說服,不如多一點傾聽與溫柔堅定。獅子座與水瓶座特別適合主動出擊,有望獲得不錯的回應;而雙魚座則需要避免太過敏感,容易因小事感到受傷。

 

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

今天你有些心浮氣躁,容易因為小事與人爭執。建議在溝通上多一分耐性,尤其在職場中更需謹言慎行。傍晚過後情緒會趨於穩定,適合靜下心來思考下一步規劃。


運勢指數:★★★☆☆
幸運色:橄欖綠
幸運小物:珍珠耳環
宜接近星座:射手座、雙子座、天秤座

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

這是個適合默默耕耘的一天。雖然不容易引起他人關注,但累積的成果將為你日後打下穩固基礎。感情方面可主動關心對方,小舉動能帶來正向回饋。


運勢指數:★★★★☆
幸運色:淡紫色
幸運小物:簡約銀戒
宜接近星座:摩羯座、巨蟹座、處女座


 

雙子座(5/21 - 6/20)

今天你的表達力十足,無論會議或社交場合都能展現魅力。若把握機會提出想法,有望獲得肯定。不過也別忽略細節,避免因疏忽影響成果。


運勢指數:★★★★☆
幸運色:亮橘色
幸運小物:手鍊
宜接近星座:牡羊座、天秤座、獅子座

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

內心有點壓抑,對外在變動感到不安。建議與親近的人聊聊,釋放壓力。職場上若遇到挑戰,不妨請教經驗豐富的同事,能減少不少挫折感。


運勢指數:★★★☆☆
幸運色:象牙白
幸運小物:項鍊
宜接近星座:雙魚座、天蠍座、處女座

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

你的主導力與自信今天表現得淋漓盡致,適合帶領團隊或擔任發言人。不過仍需顧及他人想法,太強勢可能造成壓力。感情方面能主動帶來進展。


運勢指數:★★★★★
幸運色:酒紅色
幸運小物:金色耳飾
宜接近星座:牡羊座、射手座、雙子座


 

處女座(8/23 - 9/22)

今天你特別在意小細節,也容易對自己要求過高。適合處理行政與分析工作,效率頗高。人際上若能多點包容與幽默,會讓氣氛更輕鬆。


運勢指數:★★★☆☆
幸運色:淺卡其
幸運小物:琥珀戒指
宜接近星座:金牛座、摩羯座、巨蟹座

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

適合協調與溝通的一天,若有需要談判或建立共識,是你的主場。感情運佳,單身者可多參與聚會,有機會認識新朋友。


運勢指數:★★★★☆
幸運色:淡粉色
幸運小物:蝴蝶髮夾
宜接近星座:雙子座、水瓶座、獅子座


 

天蠍座(10/23 - 11/21)

你對目標的執著會在今天帶來突破,但需注意情緒管理,別讓冷漠或批評破壞合作氛圍。適合靜心完成個人任務。


運勢指數:★★★☆☆
幸運色:深紫色
幸運小物:黑曜石項鍊
宜接近星座:處女座、摩羯座、雙魚座


 

射手座(11/22 - 12/21)

行動力旺盛,適合展開新計畫或旅行安排。與人互動熱絡,但別急著下結論,耐心觀察有助做出正確選擇。


運勢指數:★★★★☆
幸運色:青藍色
幸運小物:幸運繩結
宜接近星座:牡羊座、獅子座、水瓶座

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

今天適合盤點資源與重新設定目標,不宜躁進。感情上可能有些距離感,主動溝通能縮短彼此差距。


運勢指數:★★★☆☆
幸運色:墨綠色
幸運小物:銀項鍊
宜接近星座:金牛座、處女座、天蠍座

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

創意與直覺並進,適合提出嶄新觀點。不過情緒略顯飄忽,建議給自己一段安靜時光,沉澱想法後再行動。


運勢指數:★★★☆☆
幸運色:靛藍色
幸運小物:幾何耳環
宜接近星座:天秤座、射手座、雙子座

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

你變得比平常敏感,容易被他人的情緒牽動。學會設下界線、保護自己是今天的課題。可透過藝術或音樂療癒情緒。


運勢指數:★★☆☆☆
幸運色:月白色
幸運小物:水晶手鍊
宜接近星座:巨蟹座、天蠍座、摩羯座

 

 

 

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